Réveiller l’énergie
Avec le printemps, la plupart d’entre nous retrouvons naturellement de l’énergie. Pour autant, si l’hiver a été éprouvant ou si avec le trop plein d’activité l’énergie peine à remonter, je vous propose une petite routine du matin pour vous réveiller.
C’est un réveil énergétique que j’ai appris à l’école. Je me suis mise à le refaire dernièrement car je l’ai conseillé lors d’une consultation. Et ça me fait beaucoup de bien ! Je fais déjà un peu de yoga le matin pour réveiller le corps par le mouvement mais cette technique de tapping des méridiens est complémentaire car elle remet l’énergie en circulation.
Souvent le matin, on se réveille et on regarde son téléphone, ce qui réactive immédiatement notre système nerveux. Mais le corps reste endormi. Si vous n’avez pas le temps de faire du yoga ou de courir, cette petite routine ne vous prendra que 3 minutes pour ramener de l’énergie dans votre corps. Plus d’excuse !
Vous pouvez aussi le faire à n’importe quel moment de la journée pour vous redynamiser lorsque votre énergie baisse.
